Повітряна гімнастика "No _ Gravity"

---

Гімнастика завжди асоціюється з пластичністю,граціозністю, легкістю та витонченістю, а повітряна гімнастика – ще й з невагомістю. Тому, якщо ви завжди мріяли спробувати поєднати красу невагомості та спорт – повітряна гімнастика стане ідеальним вибором. 

Такі тренування задіюють різні групи м’язів, чим не може похвалитися жоден інший вид спорту. Регулярні заняття формують правильну поставу, роблять тіло більш підтягнутим і пружним, зміцнюють м’язи рук, ніг, спини, сідниць.

Гімнастика на повітряних полотнах включає три основні категорії трюків: підйом, обмотка, обрив.Якщо пояснити простими словами, то повітряна гімнастика – це танець з елементами акробатики. 

В чому плюси? 

- зміцнюють мускулатуру спини, живота, верхніх і нижніх кінцівок, у тому числі навіть найдрібніших м'язів-стабілізаторів;

- допомагають підтримувати хорошу фізичну форму;

-  вирівнюють поставу;

- покращують рухливість суглобів;

- покращують розтяжку і гнучкість;

- підвищують фізичні показники сили і витривалості;

-  розвивають почуття балансу і координацію рухів;

- надають рухам граційності і витонченості за рахунок активної розтяжки м'язових волокон;

- зміцнюють силу волі;

- допомагають позбавитися від страхів і комплексів.

Займатися повітряною гімнастикою можуть діти з 5 років. Діти молодшого віку працюють на полотнах для того, щоб якісно розтягнути м'язові волокна, оскільки розтяжка на полотнах  набагато результативніша, ніж стандартні тренування на підлозі.

У дітей старшого віку до базової програми тренувань додається відпрацювання складних вправ повітряної гімнастики, організація номерів. 

Наші учні, що досягли основного рівня підготовки, постійно беруть участь в змаганнях, що дає їм можливість реалізуватися в повітряній гімнастиці, досягти високих результатів, а також, зміцнити характер і вольові якості.

Заняття з повітряної гімнастики на полотнах проводяться в невеликих групах або індивідуально. Ми уважно стежимо за технікою безпеки, розподіляємо завдання залежно від можливостей і підготовки кожної учениці.

Невеликі групи і індивідуальний підхід - найкраща гарантія безпеки і швидкого розвитку наших учениць.